1, 2, 3, cómo los geeks se ponen en forma sin despegarse del sillón

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El verano está a la vuelta de la esquina, aunque si eres un geek quizás no te preocupa porque no saldrás a la playa sino al cine, pero puedes mantenerte en forma desde tu sillón con unas fáciles rutinas de ejercicio.

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Si eres un geek seguro que tu lugar favorito es el sillón frente al televisor, y si te ha comenzado a preocupar tu peso y quieres hacer algo para mantenerte en forma abandonar el sillón te presentamos algunas rutinas creadas por Neila Ray.

Ray es una experta en acondicionamiento físico y encontró una forma para motivar a los geeks con una serie continua de rutinas de ejercicios que no requieren ningún equipo.

Las rutinas dependen de la serie televisiva o película que le encante al friki. No hay entrenamiento de My Little Pony, pero si para los fans de 300, Batman, Iron Man, y más. Y claro, como lo promete Ray, no tienes que alejarte del sillón y de la pantalla.

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