5 consejos para un descanso efectivo en Navidad

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Archivo Paredro

Los festejos de Fin de Año y es probable que, si eres estudiante, ya estés en la plena vacación. Si por el contrario, ya te desempeñas dentro de la creatividad visual profesional, la carga de trabajo seguramente también ha disminuido.

Es momento para aprovechar el tiempo libre de la mejor manera, despejar la mente y olvidar -pero no demasiado- aquello que te hace creativamente independiente y auténtico. A continuación se enumeran cinco recomendaciones para que te renueves adecuadamente en tu descanso y regreses con tus capacidades creativas potenciadas y nada atrofiadas.

1.- NO muevas tanto tus horarios de sueño
Si bien son días de cambiar las rutinas, asistir a muchas fiestas, viajar y realizar muchas actividades más, debes tener en cuenta que el orden y la constancia son grandes aliados de de la creatividad, trata, hasta donde te sea posible, de ser regular en tus horas de sueño o siestas.

2.- Realiza tanta actividad recreativa como te sea posible
La recreación es puro combustible para la creatividad y si realizas múltiples actividades lúdicas estarás generando experiencias y recuerdos que de seguro serán inspiración en los proyectos que llegues a continuar a en los que vas a iniciar próximamente.

3.- Procura los espacios abiertos
Si te toca viajar, o aún cuando permanezcas en tu localidad, el aire libre y el sol -recuerda usar bloqueador- resultan ser agentes saludables y de gran para las funciones fisiológicas. Cuerpo y mente sanas son indispensables para tu regreso a la actividad cotidiana.

4.- Cuida lo que comes y bebes
La alimentación es determinante para que tu mente se logre despejar adecuadamente y la recreación sea provechosa. Como sabes, el alcohol es inhibidor del buen descanso, así que evita malpasarte con su consumo y has lo mismo con el café, las grasas y el azúcar. No consumas alimentos inmediatamente antes de dormir.

5.- La actividad creativa no detiene
Sigue tomando fotos, al menos con el móvil; si no te toca estudio, al menos ve contenidos creativos de calidad, ve al cine, museos, mira la ciudad a conciencia y sigue inspirándote