Las ocupaciones de la vida diaria, el tiempo perdido en traslados, los deberes cotidianos y tantos distractores tecnológicos pueden mermar tu creatividad y provocar que tus resultados finales no sean los esperados por ti ni por tus clientes.
Por eso tenemos para ti las siguientes cinco recomendaciones que, si sigues al pie de la letra, te permitirán proyectar tu capacidad a grandes niveles y disminuir los niveles de estrés que de seguro ya estás alcanzando
1.- Concéntrate en un objetivo a la vez
Si estás realizando un diseño, por ejemplo, es mejor que te concentres sólo en él durante el tiempo que has destinado a esta labor. No todas las personas son capaces de realizar distintas tareas a la vez. Prueba lo siguiente: programa un cronómetro y marca lapsos breves de tiempo en los que te dedicarás exclusivamente a ese pendiente que tienes. Ve aumentando los lapsos para que vayas escalando tu capacidad de concentración.
2.- Quita tu vista de las redes sociales
Las redes sociales son una fuente inagotable de creatividad a través de contenidos muy diversos, pero también es un distractor en el que es muy fácil caer. No es gratuito que en tanto centros de trabajo de plano hayan decidido bloquearlas.
3.- Establece horarios y respétalos
En la misma lógica de marcar tus tiempos con un cronómetro, te será de gran utilidad marcar los lapsos que tienes destinados en el día para realizar diversas actividades. Establece tus horarios tomando en cuenta pausas, descansos, traslados, tiempos de alimentos y respeta tu rutina de tareas.
4.- Cuida lo que consumes
La alimentación y lo que ingieres son determinantes en tus labor. Cuida lo que comes, balancea tu dieta y evita demasiadas grasas y azúcares, lo mismo que alcohol y -principalmente- café, el cual te afectará a la larga en lugar de beneficiarte.
5.- Duerme a tus horas, levántate temprano
No descansar puede ser uno de los principales motivos para fracasar en tus objetivos. Si tienes la oportunidad, toma una siesta a media tarde, pero principalmente trata de dormir tus horas completas y ten el hábito de la puntualidad tanto para levantarte como para cumplir con todos tus compromisos profesionales.
