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El estrés crónico puede reducir la masa cerebral

El trabajo intenso, la mala alimentación y dormir mal, entre otros malos hábitos propios de nuestra profesión, pueden provocar que el estrés llegue a nuestra vida.

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Se sabe que el estrés influye en nuestra salud y con el tiempo puede provocar enfermedades cardiovasculares, ansiedad, depresión y hasta influir directamente en nuestra salud cerebral.

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Estudios recientes de la Universidad de Yale demuestran que el exceso estrés produce, a largo plazo, que las conexiones entre células del cerebro se pierdan; a largo plazo se llega a experimentar una reducción, como tal, de nuestra masa cerebral.

Por el contrario, un estudio de la Universidad de Harvard demuestra que dedicarle unos minutos al relax cada día (meditación, por ejemplo) llega a generar un aumento en la materia gris a largo plazo.

Así es que ya sabes: relájate, cuida el tamaño de tu cerebro y date tiempo para revertir los efectos del nocivo estrés.

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Escrito por Alejandro Rodríguez Durán

Comunicólogo egresado de la Facultad de Ciencias políticas y Sociales. Apasionado de la fotografía, el buen sazón y el canto.

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