La época de Navidad y Fin de Año es complicada para algunas personas que pueden llegar a acer en estadios de depresión, rodearse de sonrisas, fiesta, expectativas y recuerdos puede resultar abrumador. Por otra parte, en muchas regiones del mundo -hemisferio norte sobre, todo- el clima se torna frío y esto también puede generar que el ánimo decaiga.
No permitas que la época navideña afecte tu creatividad, realiza las siguientes acciones que te ayudarán a evitarlo.
1.- Ejercítate
El ejercicio representa una de las amneras más efectivas para generar endorfinas, las cuales provocan una sensación de bienestar. Corre, súbete a la bicicleta, incríbete a un gimnasio, juega partidos de conjunto… realiza la actividad que más te convenga y te guste.
2.- Expresa tu sentir
Hay a quienes les ayuda mucho hablar con sus cercanos, expresar sus emociones y despejar su ansiedad. Navidad es un tiempo para buscar a la familia, reencontrarse con los amigos de toda la vida y sentir su afecto y apoyo. Acércate a la gente que quieres y sobrelleva tus dificultades.
3.- Escribe
Plasma en papel -o en el teclado del ordenador- tus experiencias ocurridas durante el año, ordena tus ideas y aprende de lo que pudiste desarrollar. ESte ejercicio de seguro te impulsará a planear tu agenda futura.
4.- Mira muchos contenidos
Ve mucho -y buen- cine, asiste a actividades culturales, escucha música, lee y canaliza todo eso a impulsar tu creatividad y a no detenerte para dar lugar al estatismo y la depresión.
5.- No pierdas el sentido del humor ni el optimismo
Ten una buena actitud, recuerda que los demás no tienen la culpa de tus procupaciones o problemas. Una sonrisa, un caracter afable y un buena actitud pueden hjacer la diefercnia entre un bueno o un mal día.
